Das PERFEKT Balance–Training | Bleib Sicher, Stark und Vital im Alter

简介：

Verbessere deine Balance, Kraft und Beweglichkeit, verringere dein Sturzrisiko und gewinne mehr Energie und Lebensqualität. Probiere es jetzt aus und bleibe jung und vital bis ins hohe Alter. Das Balance-Programm ist nicht nur ein gutes Training für Körper und Geist, sondern kann auch dazu beitragen, deine Haltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Gleichzeitig hilft es dir, dich zu entspannen und Stress abzubauen. Mit diesem Video hast du die Möglichkeit, dein Gleichgewicht zu trainieren, deine Koordination zu verbessern, dich zu entspannen und deine Konzentration zu steigern. Mach dich bereit für eine neue Herausforderung und bringe Körper und Geist ins Gleichgewicht! 00:00 Bewegung & Atmung im Einklang 04:20 Oberkörper Kräftigung & Mobilisation 09:20 Balance Übungen