ДЕНЬ 1. ЧЕЛЛЕНДЖ "Как сесть на шпагат за 30 дней!"

简介：

Я бывшая проф гимнастка, которая сидела на идеальных шпагатах, но после травмы спины и года без тренировок потеряла растяжку. С тех пор прошло семь лет, и я не садилась на шпагат. Теперь я решилась вернуть его и запускаю челлендж «Как сесть на шпагат за 30 дней», чтобы вместе с вами вернуться к гибкости.