❤️ ДИАБЕТ И ГИПЕРТОНИЯ. КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

У пациентов с диабетом часто повышается артериальное давление, и оба фактора – высокий сахар и высокое давление – усиливают повреждение сосудов, что приводит к раннему развитию осложнений, таких как нефропатия, диабетическая стопа и слепота. Скачки сахара и давления, особенно во время стресса, при пропуске лекарств или нарушениях диеты, повышают риск осложнений. Поэтому важно поддерживать стабильный уровень сахара и давления без резких колебаний. Это достигается правильной диетой, ограничением сладкого, белого мучного и соленых продуктов, акцентом на лёгкие белки, низкоуглеводные овощи и умеренное потребление медленных углеводов. Необходимо соблюдать водный режим, поддерживать режим дня и сна, а также регулярно заниматься умеренными физическими нагрузками, такими как ходьба и плавание, после стабилизации давления при помощи медикаментов. Эти меры помогают сохранить здоровье сосудов и продлить жизнь при диабете и гипертензии.