Эндокринолог: как в 50 выглядеть и чувствовать себя на 20

В этом выпуске практикующий эндокринолог рассказывает о ключевых аспектах женского здоровья, включая гормоны, железо и ферритин, а также о том, как справиться с болезненными менструациями, ПМС и усталостью. Он объясняет, что такое гормонозаместительная терапия, когда и зачем она нужна, развеивает мифы и опасения, связанные с её применением, и подчёркивает важность гормональной поддержки. Также обсуждается влияние питания на гормональное здоровье, почему простые диеты, как «курица и гречка», не всегда эффективны, и перечисляются четыре основных добавки для женщин: витамин D, омега‑3, йод и селен. В качестве примера приводится реальная история пациентки, которая в 50 лет поднялась на Эверест. В видео затрагиваются темы контрацепции, акне, мужского и женского бесплодия, правильных доз витамина D и роли жиров в рационе.