При возникновении боли в переднем отделе колена подойдут простые упражнения из этого видео. В этом видео Артур Шепелев показывает, те упражнения которые помогут вам сразу после возникновения боли, и те которые нужно делать чтобы это боль возникала как можно реже!
00:00 - Вступление
01:50 - "Скорая помощь"
05:38 - Упражнения
10:43 - Выводы
