ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР

ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР22:42

ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР 视频的下载信息和详情

作者:

Olga Sagay

发布日期:

2024/12/15

观看次数:

20.2K

简介:

Этот урок посвящается Тазобедренным суставам и Тазовому региону. Мы поработаем с гибкостью и мобильностью ног, активно задействуем ягодицы, приведем в тонус бедра. Акцент работы на вытяжение паха, поперечное раскрытие и внешнюю ротацию бедер. Упражнения улучшат кровообращение в ногах и области малого таза, что является эффективной профилактикой варикоза и отеков.