Как начать заниматься скалолазанием?

简介：

Наша ведущая Анастасия Ворошилова отправилась на скалодром, чтобы преодолеть страх высоты и забраться по скале наверх. Оказалось, что это не просто физическая нагрузка, а почти шахматная игра. В видео рассматриваются группы мышц, работающие при скалолазании, и обсуждается, важнее ли силовая тренировка или техника и ловкость. Новички узнают, что необходимо знать во время первых занятий, и вместе с тренером Игорем Кареловым они хватаются руками за первые зацепы.