Как прокачать спину на турниках со своим весом
Как прокачать спину на турниках со своим весом 视频的下载信息和详情
作者：
АНДРЕЙ ФИЛИПОВ发布日期：
2025/8/15观看次数：
2.9K简介：
В чем разница хватом на подтягивании? Как подтягиваться на тренировку рук - бицепса, а как подтягиваться, чтобы прокачать спину.
相似视频：Как прокачать спину на турниках со своим весом
Гориллы, ловите тренировку ног со своим весом
Тренировка со своим весом на турниках
Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике
Семинар: разбираем вертикальные тяги для спины
Упражнение на исправление поясничного сколиоза и косого таза. Как правильно растягивать мышцы
