Как увеличить количество подтягиваний
Как увеличить количество подтягиваний 视频的下载信息和详情
作者：
REFORMFORM发布日期：
2025/8/8观看次数：
1.5K简介：
В видео рассматривается, как увеличить количество подтягиваний, начиная с базовой подготовки. Вступление знакомит зрителя с программой, затем показано начало тренировки, обсуждается важность отдыха, демонстрируется второй подход и подчеркиваются ключевые нюансы. Перед тем как приступать к увеличению количества подтягиваний, необходимо иметь хороший уровень подготовки и базовую силу, а также хотя бы одно качественное, полное подтягивание. Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:57 — Начало тренировки 2:54 — Значение отдыха 4:42 — Второй подход 6:05 — Важные нюансы
