В прошлом видео мы говорили о приборах, которые улучшают ваш сон. В этот раз мы обсудим техники, которые позволят провести крепкий и здоровый сон, не требуя от вас никаких вложений. 00:00 - Вступление, 01:01 - Массаж, 04:42 - Расслабление напряжение, 05:56 - Легкий самогипноз.
