大声笑……做这个练习后两周内减掉了 5 公斤！ / 8 分钟腹肌锻炼

이 영상은 해외에서 단기간에 뱃살과 허리둘레가 줄어든다고 소문난 'Daisy keech' 채널의 뱃살빼는 운동 루틴을 소개하며, 8분 짧은 루틴을 통해 효과를 볼 수 있도록 동작을 업그레이드한 내용을 담고 있다. 0:00에서 오프닝 및 이벤트 소개가 시작되고, 1:23부터 9:16까지 각 동작이 순차적으로 진행된다. 5:51에서는 쉬는 시간과 엘레나퀸 광고가 삽입되며, 10:27에서는 스트레칭과 엘레나퀸 소개가 끝난다.