Можно ли накачаться без спортзала? #shorts
Можно ли накачаться без спортзала? #shorts 视频的下载信息和详情
作者：
Сергей Крестьянинов发布日期：
2025/8/10观看次数：
2.8K简介：
Сергей Крестьянинов рассказывает о своем опыте тренировок с собственным весом, без посещения зала. Он начал с подтягиваний и отжиманий, и через полгода увидел результат. Это отличный пример workout at home, который может попробовать каждый, используя push ups и pull ups.
相似视频：Можно ли накачаться без спортзала
Этап двигательной реабилитации: стойка на коленках, шаги на коленках.
Про жим 100 кг от Кирилла Сарычева #shorts
В одном упражнении проработать сразу ноги, руки спину , пресс, грудь#спорт #тренировкадома #похудеть
5 Базовых Упражнений Мотокросс Эндуро
ЗАСАДА НА GENDARME И ОРУЖЕНОСЦЕ - МОМЕНТЫ @EviLGrannY В НАТИСКЕ #миртанков #танки #shorts
