¡PANZA FIRME en la cocina! Ejercicios PODEROSOS para mujeres +50 💪🏼

简介：

Hoy te traigo una rutina buenaza de abdominales en la cocina, ideal si estás en casa y quieres fortalecer tu abdomen sin tirarte al piso, sin impacto y sin excusas. Perfecta para mujeres después de los 40, 50 o más, cuando el abdomen tiende a abultarse por la falta de estrógenos, el estrés y la pérdida muscular. Vamos a endurecer, tonificar y activar tu zona media con ejercicios fáciles, seguros y súper efectivos, que fortalecen el abdomen y cintura, mejoran la postura, protegen la espalda baja, queman grasa abdominal de forma natural y son ideales para la menopausia.