ПОЧЕМУ ВЫ В ЛОВУШКЕ У СВОЕГО МОЗГА? УСТАЛОСТЬ, СТРЕСС, ВЫГОРАНИЕ - Как включить мозг на МАКСИМУМ?

In this episode, neurology expert Anna Prokhorova discusses burnout—why it’s not about laziness but a system failure, how to recognize when you’re no longer recovering, what happens to the brain when meaning disappears, and how burnout drains energy, goals, and self‑esteem. She explains the physiological triggers of burnout, the importance of oxygen and glucose for brain function, and offers practical steps to avoid reaching the clinical‑depression stage. The conversation also covers how to maintain high energy and a zest for life under stress. Guest: Anna Prokhorova, neurology expert. 00:00 — Тизер 01:16 — Гость сегодняшнего выпуска 04:47 — ВЫЖИВАЕТ НЕ СИЛЬНЕЙШИЙ. А ТОТ, КТО АДАПТИРУЕТСЯ 06:51 — Почему МОЗГ ЛЮБИТ ОШИБКИ больше, чем победы 09:10 — Боишься? Спроси себя: А ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК? 10:43 — МОЗГУ НЕ НУЖЕН УСПЕХ. Ему важно, чтобы ты выжил 20:58 — -2% ВОДЫ = -20% МОЗГА. Обезвоживание реально тормозит 26:15 — ДВА ТРИГГЕРА мозга: кислород и глюкоза. Всё остальное — вторично 33:15 — Если тебя ТОШНИТ от решения — это не фигура речи 40:13 — Что попало в мозг за ЧАС до сна — усиливается в 6 раз 45:38 — Итоги конкурса с Динарой Аманжоловой 51:44 — У МЕНЯ БОЛЬШИЕ ЦЕЛИ. Я НЕ МОГУ ЗАБИТЬ НА ЗДОРОВЬЕ 54:51 — Смысл жизни = фундамент счастья. Без него ничего не держится 55:49 — Ты устал? Или уже выгорел? Как понять разницу 57:55 — 1 стадия выгорания: ВСЁ ХОРОШО, но НУЖНО ПЕРЕДЕЛАТЬ 01:00:46 — ВЫГОРАНИЕ — ЕДИНСТВЕННОЕ, что убивает биологический потенциал 01:06:50 — КОНКУРС