Простое упражнение = стабильный голеностоп
Простое упражнение = стабильный голеностоп 视频的下载信息和详情
作者：
Dr. Demchenko发布日期：
2025/10/4观看次数：
274简介：
Владимир Демченко показывает, как правильно делать стабилизирующие упражнения для голеностопа, чтобы уменьшить частоту травм. 00:00 - Вступление 00:17 - 1-е упражнение 00:41 - 2-е упражнение 01:14 - 3-е упражнение 01:52 - Выводы
