Разминка перед бегом или прыжками #разминкапередтренировкой / зарядка / гто

Разминка перед бегом или прыжками #разминкапередтренировкой / зарядка / гто10:11

Разминка перед бегом или прыжками #разминкапередтренировкой / зарядка / гто 视频的下载信息和详情

作者:

Я В ГТО

发布日期:

2023/1/31

观看次数:

2K

简介:

Разминка - как секрет спортивного долголетия. В этом ролике вы узнаете, на что стоит обращать внимание в разминке перед беговыми или плиометрическими движениями, такими как бег и прыжки. Благодаря разминке можно значительно снизить риск травматизма при занятиях фитнесом или спортом. В видео представлены тесты для определения готовности вашего опорно‑двигательного аппарата к предстоящей нагрузке. Используйте эти движения в качестве разминки или упражнения. Лучше сделать разминку без тренировки, чем тренировку без разминки. Приятного просмотра!