Проблемы связанные с локтем и предплечьем часто игнорируются до последнего момента. Когда же становится слишком поздно выясняется, что лечение сложное и дорогое. В этом видео я покажу простой самомассаж, который облегчит ситуацию в локте и подойдет в качестве профилактики.
00:00 - Вступление
00:37 - Внешняя сторона предплечья
05:59 - Внутренняя сторона предплечья
07:50 - Кисть
10:19 - Выводы
相似视频：Самомассаж против локтя гольфиста и локтя теннисиста
