Сильные и Рельефные НОГИ ДОМА за 6 минут

简介：

Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 33 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом. На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! Вроде нет чрезмерного лишнего веса, но при этом ноги какие-то дряблые, кожа висит, над коленками валик? Хочется надеть короткую юбку или шорты, но приходится все время прятать ноги? Если ты не желаешь больше прятать свои ноги и настроена получить результат, выполняй эту короткую тренировку. Погнали =)