Эта тренировка — бережное пробуждение вашего тела. Мы снимаем мышечные зажимы, активируем «спящие» мышцы и восстанавливаем естественные связи тела. Через работу со стопой пробуждаем ягодицы, а через спину — подтягиваем живот и укрепляем центр тела. Подходит для тех, кто хочет вернуть телу лёгкость, подвижность и внутреннюю силу.
相似视频：СНИМАЕМ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ И АКТИВИРУЕМ АТРОФИРОВАННЫЕ МЫШЦЫ
