🔥 紧致塑形 燃烧脂肪 – 20 分钟全身哑铃训练

如果你觉得身体有点松弛或缺乏紧致感，这个训练非常适合你。这是一套提升肌肉弹性、燃烧体脂的全身哑铃训练，帮助你恢复力量与线条。如果减脂让你的身体看起来有点松软或缺乏轮廓，坚持练这套动作吧。它能紧实下半身，塑造手臂和肩膀的线条，改善姿势，让身体重新变得紧致健康。