тренировка на всё тело | БЕЗ ЗАЛА
тренировка на всё тело | БЕЗ ЗАЛА 视频的下载信息和详情
作者：
REFORMFORM发布日期：
2025/5/26观看次数：
371简介：
В этом видео показана полноценная тренировка без оборудования, только с весом собственного тела, подходящая для любого уровня подготовки. Включает разминку с вращением плеч, рук за спину, мягким округлением спины и вращением тазобедренного сустава, а также упражнения: подтягивания, отжимания, прыжки на возвышенность и пистолетик.
相似视频：тренировка на всё тело
Зарядка ОТ ОТЕКОВ / Активируй свое тело за 10 минут
В одном упражнении проработать сразу ноги, руки спину , пресс, грудь#спорт #тренировкадома #похудеть
Короткая тренировка на всё тело | УМНЫЙ ФИТНЕС | Силовые упражнения со своим весом
СЛИНГИ в ДВИЖЕНИИДля разгибания в тазобедренном суставе. #слингивдвижении #ПИЛАТЕС
Упражнение для тонкой талии#sports #талия #спина #жиросжигание #диафрагма
