Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.

Здравствуйте дорогие друзья, с вами Екатерина Волкова акушер‑гинеколог. В этом видео я продолжаю тему женского здоровья, посвящённую недержанию и подтеканию мочи. Эти упражнения очень полезны женщинам, у которых в менопаузе есть подтекание мочи, а также мамочкам, которые недавно родили детей. Они помогают укрепить мышцы тазового дна, подтягивая мочевой пузырь, кишечник и матку. Комплекс прост и занимает всего 5 минут в день, полностью укрепляя мышцы тазового дна.