Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками 视频的下载信息和详情

作者：

Юлия Товбина

发布日期：

2023/3/16

观看次数：

820

下载视频

简介：

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.