внимание к тревоге 🔥🪚 #shorts #психология

внимание к тревоге 🔥🪚 #shorts #психология01:40

внимание к тревоге 🔥🪚 #shorts #психология 视频的下载信息和详情

作者:

PsyEd | Психология и Лекции

发布日期:

2026/1/3

观看次数:

13K

简介:

В этом фрагменте раскрывается неожиданный психологический эффект внимания: то, от чего мы обычно пытаемся отвлечься, при осознанном наблюдении теряет свою силу. Показано, почему бегство от неприятных эмоций лишь усиливает внутреннее напряжение, а рассеянность делает переживания более навязчивыми. Объясняется, как направленное и спокойное внимание к собственному состоянию позволяет эмоции «развернуться» и естественным образом угаснуть. Такой подход помогает восстановить внутреннее равновесие, ясность восприятия и чувство опоры в себе.