100 Отжиманий Без Отдыха (Какой Твой Уровень ?!)

В этом видео показаны 10 различных вариаций отжиманий, каждая из которых выполняется по 10 повторений, чтобы в сумме достичь 100 отжиманий без отдыха. Если вы не справитесь с 100 отжиманий в один подход, можно разбить их на 10 подходов по 10 повторений с коротким отдыхом, либо на 10 подходов по 5 повторений. Для продвинутых атлетов рекомендуется добавить небольшой вес (5–10 кг) для увеличения нагрузки.