5 лучших упражнений КЕГЕЛЯ для МУЖЧИН! Повышает ЭРЕКЦИЮ!

07:27

5 лучших упражнений КЕГЕЛЯ для МУЖЧИН! Повышает ЭРЕКЦИЮ! 影片的下載資訊和詳情

作者：

Ivan Krasavin

發布日期：

2024/8/23

觀看次數：

1.7M

下載影片

簡介：

В этом видео автор делится пятью лучшими упражнениями Кегеля, специально разработанными для мужчин, которые помогают улучшить потенцию, укрепить мышцы тазового дна, повысить кровообращение в области малого таза, улучшить контроль над мочеиспусканием и повысить качество интимной жизни. Он объясняет правильную технику выполнения, типичные ошибки, а также как постепенно увеличивать нагрузку для достижения максимального эффекта, подчеркивая, что эти упражнения подходят независимо от возраста.

相似影片：лучших упражнений КЕГЕЛЯ для МУЖЧИН