درمان آرتروز گردن و گردن درد به طور کامل با بهترین روش درمانی

آرتروز مشکلی است که در اکثر مفاصل بدن ایجاد می‌شود. آرتروز مفصل گردن (Osteoarthritis neck) یکی از شایع‌ترین بیماری‌هاست و افراد با گذر عمر به آن مبتلا می‌شوند. با توجه به اینکه حرکات و تمرینات درمانی اختصاصی (osteoarthritis neck exercises) بهترین روش درمان آرتروز گردن به شمار می‌آیند، در این ویدیو این حرکات را به شما آموزش خواهیم داد. 00:00 مقدمه ویدیوی درمان آرتروز گردن 01:47 نحوه تشخیص آرتروز گردن و گردن درد ناشی از آن 05:08 تمرین اول برای درمان آرتروز گردن و گردن درد 07:40 حرکت دوم برای درمان آرتروز گردن و گردن درد 10:05 ورزش سوم برای درمان آرتروز گردن و گردن درد 12:00 تمرین چهارم برای درمان آرتروز گردن و گردن درد 14:34 غذاها و ویتامین‌های لازم برای درمان آرتروز گردن و گردن درد 15:37 اگر آرتروز گردن داریم، چه کارهایی را نباید بکنیم؟ 18:05 صحبت‌های پایانی