Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС

Активная ГИБКОСТЬ  - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС33:21

Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС 影片的下載資訊和詳情

作者:

Olga Sagay

發布日期:

2025/4/20

觀看次數:

12.8K

簡介:

Этот урок посвящается работе с Активной Гибкостью, где мы будем задействовать силовую работу мышц для выполнения амплитудных положений. Такой режим работы в балансе развивает силу и гибкость, стабильность и чувство контроля. В уроке сделан акцент на работу ног и раскрытие тазобедренных суставов, активно будут задействованы руки и мышцы кора. Практика выполняется в форме плавного потока с текучими переходами и короткими фиксациями поз.