Эмоциональное выгорание. Лечение по стадиям. Саббатикал

Эмоциональное выгорание – это состояние, при котором человек испытывает эмоциональное и физическое истощение из‑за работы. В описании перечислены профессии, наиболее подверженные этому явлению, и факторы, способствующие его возникновению, такие как неопределённость результатов, отсутствие контроля, чрезмерные требования и необходимость играть чужую роль. Далее приводятся четыре стадии выгорания: начальная стадия увлечённости и зависимости от работы, стадия хронической усталости и стресса, обратимое истощение с депрессией и психосоматикой, и необратимое истощение, сопровождающееся профессиональной деформацией и разрушением личной жизни. Для каждой стадии предлагается специфическое лечение: изменение отношения к работе и гармонизация жизни, организация отдыха и релаксации, длительный оплачиваемый отпуск – саббатикал, и, в крайнем случае, смена профессии. Текст заканчивается благодарностями и ссылками на сторонние ресурсы, которые считаются спамом.