Эндокринолог: диеты — зло, БАДы не работают, худеть помогает Оземпик

Сегодня в гостях подкаста «Сохраненки» Станислав Хан, врач-диетолог, эндокринолог, с которым мы поговорим о том, почему все постоянно худеют и как похудеть раз и навсегда. 00:00 Как похудеть навсегда 1:59 Пандемия ожирения 3:56 «Фермерское и натуральное не лучше продуктов из сетевых магазинов» 6:23 Система «меньше ешь, больше двигайся» не работает? 10:23 «Заедаем эмоции, награждаем себя или наказываем едой» — пищевые привычки 13:48 «Ожирение — самый коммерчески выгодный диагноз» 19:31 Центры голодания, лазеры для похудения и авторские диеты 23:32 Что такое инсулин и как он влияет на вес? 26:09 Интервальное голодание работает? 27:30 Что такое кортизол? 29:35 «Легкий способ взять клиента на крючок» 33:12 Мода на отказ от глютена и молочки 37:32 «50% углеводов в рационе» 42:13 Правильное питание — это дорого? 46:03 «Белок — новый хайп» 52:23 Профилактика БАДами работает?/ «Мы не понимаем безопасен БАД или нет»/ «Любая витаминка может разрушить вашу печень»/ «БАДы создают имитацию лечения» 1:00:27 «Гормоны влияют на вес в 3% случаев» 1:08:23 «Оземпик не волшебная таблетка» 1:11:26 «Не подумайте, что я пропагандирую оземпик» 1:13:58 Оземпик вызывает депрессию? 1:15:55 «2 литра воды в день — это миф» 1:17:24 «Я постиг дзен в вопросе веса» — личная история похудения Станислава 1:22:32 Чат GPT может помочь в похудении? 1:23:53 «Гарвардская тарелка — мой любимый способ питания» 1:26:57 «Начните двигаться больше, чем вы двигаетесь сейчас» — с чего начать уже сегодня