Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике

Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике05:55

Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике 影片的下載資訊和詳情

作者:

АНДРЕЙ ФИЛИПОВ

發布日期:

2025/10/3

觀看次數:

4.5K

簡介:

В этой видео я показал вам свой вариант тренировки на спину со своим весом. Тренировка называется 4 на 4. Выполняем 4 упражнения по 4 подхода. Можно взять доп вес в виде гири или жилета. Рекомендация: выполняй такую тренировку мах 2 раза в неделю.