Как БЫСТРО Вылечить Инсулинорезистентность и ПОХУДЕТЬ за 8 Недель.

簡介：

В видео рассматривается конкретный пошаговый план, основанный на научных данных последних 60 лет, по лечению инсулинорезистентности и снижению веса за 8 недель. В начале (0:00) автор вводит тему и обещает новые данные 2026 года. На 1:40 он объясняет, что инсулинорезистентность – это адаптация организма. На 2:15 обсуждается, почему сахарный диабет называют сахарным. На 3:48 раскрывается, как организм защищает себя от инсулинорезистентности. На 5:09 описывается процесс образования инсулинорезистентности. На 7:17 автор выделяет главный молекулярный механизм, который не связан с сахаром и углеводами. На 9:27 предлагается первый способ снижения инсулинорезистентности, который может не понравиться зрителям. На 14:00 рассказывается, где можно найти программу жировосжигающих тренировок, а на 14:20 – нюансы тренировок для людей с инсулинорезистентностью. На 19:47 обсуждается лучший спорт для повышения чувствительности к инсулину. На 21:05 даются рекомендации для пожилых людей. На 23:12 представлен второй способ снижения инсулинорезистентности. На 24:08 объясняется связь жира в теле и инсулина и как сделать инсулин 2,5. На 24:59 уточняется, какой дефицит калорий необходим, чтобы вернуть чувствительность за 8 недель. На 25:49 рассматривается роль белка. На 26:47 обсуждаются жиры и гормоны. На 28:23 – углеводы и их максимум. На 32:14 показывается таблица насыщения продуктами, а на 32:42 объясняется, почему жиры не насыщают. На 35:01 даются советы по снижению чувства голода. На 35:19 рассматриваются БАДы и фармакология. На 41:30 – третье поколение жировосжигающих средств. На 43:34 автор делится, что бы он сделал, если бы сам имел инсулинорезистентность.