Как прокачать спину на турниках со своим весом
Как прокачать спину на турниках со своим весом 影片的下載資訊和詳情
作者：
АНДРЕЙ ФИЛИПОВ發布日期：
2025/8/15觀看次數：
2.9K簡介：
В чем разница хватом на подтягивании? Как подтягиваться на тренировку рук - бицепса, а как подтягиваться, чтобы прокачать спину.
相似影片：Как прокачать спину на турниках со своим весом
Гориллы, ловите тренировку ног со своим весом
Тренировка со своим весом на турниках
Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике
Семинар: разбираем вертикальные тяги для спины
Упражнение на исправление поясничного сколиоза и косого таза. Как правильно растягивать мышцы
