Катерина Толстікова: люди не можуть вилікувати здоров'я, але хочуть анті-ейдж

Чи справді метаболізм з віком уповільнюється? Коли можна їсти картоплю, щоб вона була кориснішою? Чи можна їсти вночі? Чому з часом стає важче тримати форму? Навіщо спати в холодній кімнаті? Чому дієти — це шлях у нікуди? Які головні правила здорового харчування? Та як визначити, що ваше харчування — дійсно здорове? В цьому випуску СлейTalk ведуча Марія Тучка aka ТУЧА разом з гостею — лікарем дієтологом-ендокринологом, засновницею «Академія здоров'я доктора Толстікової» Катериною Толстіковою @drtolstikova — говорять про харчову поведінку, стрес, БАДи і сучасні міфи у сфері здоров’я. Як розпізнати маніпуляції у сфері здоров’я. Чому детокс — це не чарівна пігулка. Як зрозуміти свої потреби, а не тренди. Чому солодкого не треба боятися. Чи насправді виникає залежність від їжі? Стрес = заїдання? Як не втратити себе в гонитві за "красою". І що робити, якщо ти просто втомився. 0:00 - У цьому відео 💅 0:46 - Дієтолог чи нутриціолог? 6:01 - Red flag дієтолога! Детокс і заборони. 8:50 - Не обмежуйте себе у їжі 🌮 13:47 - Їжа — це наркотик? Що не так з цукром та жирами? 18:33 - Заїдання стресу. Синдром нічної їжі. 22:34 - За яких умов працює колаген? 30:32 - Веганство не для всіх? 🤔 37:18 - Куди подівся гастрит? 41:04 - Психологія та травлення. Синдром подразненого кишківника. 47:30 - Що робити зі шкідливими звичками? Переїдання, паління, алкоголь. 52:47 - Як впливає генетика? 🧬 57:02 - Зайва вага — це захист організму? 1:01:55 - З віком метаболізм НЕ уповільнюється? 1:05:30 - Дієтолог Олександра Усика. Що їдять спортсмени? 1:08:53 - Оземпік: ефект і наслідки. 1:14:11 - Кава, інтервальне голодування та цукор. 1:17:16 - Яка доза алкоголю корисна для здоров'я? 1:18:31 - Картоплю треба їсти холодною? Перекуси на ніч — це ок? 1:21:22 - Anti-age поради. Ягоди, сон і фізична активність. 1:25:06 - Це база!