Клетчатка: ТОП продуктов

Клетчатка: ТОП продуктов00:31

Клетчатка: ТОП продуктов 影片的下載資訊和詳情

作者:

ЗОЖНИК

發布日期:

2024/6/14

觀看次數:

50K

簡介:

В овощах и фруктах много клетчатки, но из‑за высокого содержания воды в расчёте на 100 г она выглядит незначительной. Полкило апельсинов легко съесть, а полкило гречки — серьёзное испытание. Клетчатку лучше получать из как можно большего количества разных источников, а чтобы не считать её в продуктах, достаточно питаться по Методу тарелки.