ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2.

13:05

ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2. 影片的下載資訊和詳情

作者：

YOGA ROGGELIN

發布日期：

2024/1/3

觀看次數：

304.2K

下載影片

簡介：

В этом видео я предлагаю тренировку для мышц тазового дна, которая во много раз эффективнее, чем известное упражнение Кегеля. Это уникальная система SLING IN MOTION, адаптированная мной для обычной женщины, включает всего пять движений и занимает 12 минут вашего времени. Практика предназначена для решения женских проблем и профилактики, а также для укрепления интимной зоны и повышения уверенности. В видео показаны пять упражнений, завершающихся позой богини. 00:00 - Вступление 01:00 - Комплекс воздействует на фасции и улучшает эластичность зоны таза 01:41 - Первое упражнение 03:33 - Второе упражнение 05:06 - Третье упражнение 07:27 - Четвертое упражнение 08:38 - Пятое упражнение 10:38 - Поза богини 12:13 - Заключение