►Можно ли ПРИ ГРЫЖАХ в позвоночнике выполнять УПРАЖНЕНИЕ КОШКА?

03:21

►Можно ли ПРИ ГРЫЖАХ в позвоночнике выполнять УПРАЖНЕНИЕ КОШКА? 影片的下載資訊和詳情

作者：

Александра Бонина

發布日期：

2020/6/4

觀看次數：

31.5K

下載影片

簡介：

В этом видео автор отвечает на вопрос, можно ли выполнять упражнение «кошка» при грыжах позвоночника. Он объясняет, что при правильном выполнении упражнение не оказывает компрессионного давления на позвоночник и может служить безопасным способом разгрузки и расслабления мышц корпуса. Автор уточняет, что если у человека есть грыжи или протрузии, но нет болей и обострений, то упражнение можно выполнять. В случае обострения боли и ограничений движения его выполнение не рекомендуется. Он советует использовать упражнение как часть комплекса расслабления, но при наличии грыж основное внимание следует уделять укреплению мышц корпуса и таза для восстановления баланса тела.

相似影片：Можно ли ПРИ ГРЫЖАХ в позвоночнике выполнять УПРАЖНЕНИЕ КОШКА