№1 Способ вернуть КОЖЕ молодость! Подтверждено исследованиями. Дерматолог и фитнес-тренер

В этом видео Максим Кузнецов, врач‑эндокринолог, приглашает дерматолога Александра Быканова и фитнес‑тренера Елену Игошеву, чтобы обсудить старение кожи, способы её омоложения и влияние тренировок на здоровье кожи. В начале (0:00) они представляют тему, затем (2:11) рассматривают, как фитнес влияет на тело, (4:51) обсуждают лимфодренажную систему, (6:10) объясняют, что такое целлюлит, (9:26) показывают, как тренировки и питание борются с ним, (10:55) отмечают, что даже у спортсменов целлюлит, (15:57) подбирают подходящие тренировки, (18:55) обсуждают, может ли женщина «перекачаться», (21:09) говорят о времени, когда мышцы «съедают» без тренировок, (22:35) определяют минимальную нагрузку для здоровья, (24:39) дают советы офисным работникам, как увеличить активность, (26:08) рассматривают тренировки против старения, (28:48) объясняют, почему возникают растяжки, (30:50) дают советы дерматолога по замедлению старения кожи, (39:22) рассказывают о процедурах, выбранных дерматологом, (40:50) дают рекомендации фитнес‑тренера, как выглядеть в 50 лет на 30, (45:23) делятся топ‑3 упражнениями, (48:12) раскрывают правду о фейс‑фитнесе, (56:32) обсуждают эффективность упражнений на челюсть и скулы, (58:33) говорят о времени, когда можно увидеть эффект от тренировок, (1:00:13) анализируют влияние цикла на тренировки, (1:01:24) объясняют, что похудение – химический процесс, а не только физический, и (1:03:40) обсуждают популярные мифы, которые не работают.