Одна чашка на ночь — и живот уйдет лучше, чем на диете🙌

Одна чашка этого напитка перед сном уменьшит вашу талию. Если ваша талия не уменьшается, несмотря на низкоуглеводную диету и тренировки, то это видео для вас. Многие люди, чтобы похудеть, делают упор на диету, но иногда это не работает. У человека есть 7 жиросжигающих гормонов, которые активизируются тренировками, диетами и т. д., но есть два гормона, которые им противодействуют: кортизол и инсулин. Кортизол, считающийся гормоном стресса, также является жирозапасающим гормоном, особенно ночью, и при высоком уровне он обнуляет эффект всех жиросжигающих гормонов. Инсулин, в присутствии которого жиросжигающие гормоны не работают, усиливается, когда повышается кортизол, мобилизующий сахар из белка, иногда из мышц ног или ягодиц. Высокий кортизол и недосып приводят к тяге к вредной еде и стрессу. Наша цель — максимально снизить кортизол перед сном. За час до того, как лечь спать, выпейте чашку чая из мелиссы лекарственной, содержащую розмариновую кислоту, повышающую ГАМК, тормозящую симпатическую нервную систему; для усиления эффекта добавьте в чай 1 ложку глицината магния в порошке. Другие советы для похудения включают исключение перекусов, особенно перед сном и ночью, интервальное голодание, ограничение жидкостей за 1,5 часа до сна, снижение потребления углеводов, ежедневные прогулки на солнце и запись всех проблем и незавершенных проектов на листке бумаги перед сном, чтобы выгрузить их из головы. 0:00 - как уменьшить талию; 0:37 - жиросжигающие гормоны; 3:19 - инсулин; 5:41 - напиток для уменьшения талии; 7:48 - другие советы для похудения.