РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут

31:58

РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут 影片的下載資訊和詳情

作者：

Olga Sagay

發布日期：

2018/6/17

觀看次數：

128.9K

下載影片

簡介：

Комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете увеличить уровень гибкости и освоить продольный шпагат. Предложенные подводящие упражнения разовьют мобильность и стабильность суставов ног, повысят мышечный тонус, раскроют тазобедренные суставы и грудную клетку, вытянут переднюю и заднюю поверхность ног, укрепят нижнюю часть спины и ягодицы, разовьют навыки координации и балансирования, улучшат кровообращение, лимфоток и работу органов малого таза и брюшной полости. Регулярное выполнение урока поможет обрести гибкие, стройные и подтянутые ноги.

相似影片：РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

30:52

РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут