РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ - Укрепи МЫШЦЫ / ПОЛЕЗНО для ОСАНКИ
РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ - Укрепи МЫШЦЫ / ПОЛЕЗНО для ОСАНКИ 影片的下載資訊和詳情
作者：
Olga Sagay發布日期：
2025/8/24觀看次數：
3.5K簡介：
В этом уроке мы сбалансировано работаем над подвижностью суставов и укреплением мышечного корсета; выполним мобилизационные упражнения для позвоночника и тазобедренных суставов, которые помогут убрать ощущение скованности и напряжения. Поработаем со стабильностью поясницы; укрепим спину, ягодицы и мышцы пресса – все зоны, которые участвуют в поддержании осанки. Этот комплекс поможет организму быть в тонусе и сохранить спину без боли.
相似影片：РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ
СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса
Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС
ГИБКОЕ ТЕЛО за 20 минут / Работа над гибкостью ног / Упражнения на растяжку
Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих
ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО
