Rope Curls: Know The Difference ⚠️ #armsworkout
Rope Curls: Know The Difference ⚠️ #armsworkout 影片的下載資訊和詳情
作者：
Hazzytrainer發布日期：
2025/9/1觀看次數：
34.1K簡介：
When performing Rope Curls with a neutral grip, this will target your brachialis and brachioradialis. However, when you twist your palms into a supinated grip, this will emphasize your biceps. Save this for next time you try this arm finisher.
相似影片：Rope Curls
Как провязывать первый столбик, чтобы были ровные края изделия, 2 варианта. Вязание крючком
28. тренировка на мышцы кора и тазовое дно | избавляемся от выпирающего живота | плоский живот
【神スライド吊り輪結び！】乗せて引っ張って通すだけ，瞬時調整可能な吊り輪に！#ロープ結び神器 #生活の小技 #アウトドアコツ
Мокасины крючком Ч.2 Прошиваю подошву и вяжу переднюю часть.
【強化版イタリアンハーフヒッチ！】フックをロックして滑落せず，引き締めれば超堅固！#ロープ結びスキル #アウトドア必須 #キャンプ知識
