СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса

Это спокойная текучая практика с размеренным ритмом, с фиксациями положений, в которых мы поработаем над Силой мышц и Стабильностью суставов; зарядим тело энергией и тонусом; в балансе будем сочетать положения на Гибкость и Силу. ВСЕ ТЕЛО будет задействовано в работе - ноги, руки, ягодицы, пресс и спина. В конце урока мы выполним Перевернутые позы и Шавасану, которые помогут расслабиться после энергичной силовой практики.