Станьте в 37,78 раза лучше | «Атомные привычки» (Джеймс Клир)

簡介：

Атомные привычки — это книга, которая научит вас меняться без надрыва, используя маленькие шаги, которые складываются в огромные результаты. Джеймс Клир, один из самых известных экспертов по формированию привычек, раскрывает простые, но мощные стратегии, помогающие создать хорошие привычки, избавиться от вредных и выстроить систему, в которой успех становится естественным результатом. Если у вас не получается измениться, дело не в отсутствии силы воли. Проблема в вашей системе. Плохие привычки повторяются не потому, что вы не хотите меняться, а потому, что ваши повседневные процессы заточены под старый результат. Ключевая мысль книги: «Вы не поднимаетесь до уровня своих целей. Вы падаете до уровня своих систем». Когда я прочитал эту книгу, я понял, что её идеи можно сразу внедрить в жизнь — без долгих подготовок и мотивационных марафонов. Поэтому я записал это видео, чтобы поделиться ключевыми идеями и примерами, которые помогут вам уже сегодня стать на 1% лучше.