Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками 影片的下載資訊和詳情

作者：

Юлия Товбина

發布日期：

2023/3/16

觀看次數：

820

下載影片

簡介：

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.