Витамин D: Самая Большая Афера 21 века!

簡介：

В этом видео ведущий раскрывает мифы и факты о витамине D, начиная с его открытия и роли в организме, и заканчивая современными рекомендациями и методами расчёта индивидуальной дозировки. Он объясняет, как витамин D влияет на жиросжигание, костную систему и риск смертности, а также раскрывает, почему многие популярные источники могут вводить в заблуждение. Ведущий приводит статистику дефицита витамина D в России, обсуждает необходимость витамина K2 и возможные риски кальцификации сосудов. Он также делится практическими советами по получению витамина D без добавок и солнца, а также рассказывает о мошеннической схеме Майкла Холика. В конце видео рассматриваются вопросы, как пить витамин D и какие уровни считаются нормой в 2025 году. 0:00 – Ведущий вводит тему; 1:00 – История открытия витамина D; 5:13 – Как работает витамин D; 8:54 – Как витамин D вызывает ожирение; 10:35 – Почему при ожирении низкий уровень витамина D и откладывается кальций в почках; 12:22 – Как резко повысить уровень витамина D; 14:45 – Витамин D и жиросжигание; 20:03 – Кто и как обманул всех витамином D; 26:37 – Статистика дефицита витамина D в России; 27:08 – Влияние витамина D на кости; 32:02 – Что не лечит витамин D; 34:47 – Мошенническая схема Майкла Холика; 35:59 – Преступления Майкла Холика; 39:40 – Пить или не пить витамин D; 41:58 – Какой уровень витамина D считается нормой в 2025 году; 44:45 – Как рассчитать дозировку витамина D; 46:55 – Нужен ли K2 с витамином D3; 49:00 – Влияние K2 на кальцификацию сосудов; 50:00 – Советы по добыче витамина D.