Высокое давление: что делать?

簡介：

В видео рассматривается, почему систолическое давление может быть выше диастолического, и как это связано с изолированной систолической гипертензией. Обсуждаются причины высокого давления, включая анемию, диабет и, чаще всего, повышенный уровень кортизола, который приводит к задержке натрия и дефициту калия, негативно влияя на нервную систему и повышенное давление. Для снижения давления предлагается употреблять продукты, богатые оксидом азота, такие как свекла, чеснок, мясо, крестоцветные овощи, а также практиковать кето‑диету и интервальное голодание, которые помогают снизить уровень инсулина и уровень сахара в крови. Особое внимание уделяется роли витамина D, который снижает артериальное давление и помогает уменьшить кортизол, а также его важности при гипертензии. Видеоматериал предназначен только для информационных целей и не заменяет медицинскую консультацию.