Yoga gegen Nackenschmerzen - Die besten Übungen um Verspannungen zu lösen

Diese ruhige 20 minütige Yoga Sequenz hilft dir Verspannungen im Nacken und im Bereich der Schulter zu lösen. Ich habe bewusst Übungen ausgewählt, die du auf einem Stuhl ausführen kannst, so kannst du sie jederzeit zwischendurch im Büro oder Home Office machen. Diese Yoga Einheit richtet sich an alle Level (auch an Anfänger) und ist der perfekte Ausgleich für Tage, an denen du lange sitzt! Oder du praktizierst diesen Flow gleich morgens, um den Tag mit einer gewissen Lockerheit und entspannten Schultern zu starten. Viel Spaß!