5 помилок, через які ти ПОСТІЙНО ВИСНАЖЕНИЙ? Наукові поради щоб мати багато енергії

Розповідаю про те, чому ми так часто почуваємось виснаженими, сонними та депресивними взимку. 5 помилок, через які ми маємо так мало сил та що рекомендують дослідники, щоб бути бадьорим та енергійним навіть взимку. Таймкоди: 00:00 - вступ, 02:12 - Помилка 1, 05:10 - Помилка 2, 06:30 - Помилка 3, 08:55 - Рекламна пауза, 10:15 - Помилка 4, 12:05 - Помилка 5.