Как избавиться от висцерального жира на животе? Самый опасный жир для ваших внутренних органах!

Висцеральный жир — самый опасный вид жира, который накапливается вокруг внутренних органов и влияет на здоровье сильнее, чем подкожная жировая клетчатка. Почему обычные упражнения на пресс не работают с глубоко расположенной жировой тканью и как правильное дыхание, диафрагмальная амплитуда и мягкая работа с внутрибрюшным давлением помогают уменьшать висцеральный жир? Подробно разобраем как диафрагма массирует внутренние органы, улучшает работу кишечника, запускает лимфоток и создаёт условия, при которых глубокий жир начинает уходить быстрее. Практика дыхания, «болтушка» и безопасные техники мышечного вовлечения помогают уменьшить объём живота, улучшить перистальтику, снять отёки и активировать процессы жиросжигания при нехватке кислорода. Регулярное диафрагмальное дыхание и упражнения, о которых я говорю, становятся естественным способом снижать висцеральный жир, укреплять мышцы живота и возвращать телу лёгкость, здоровье и стройность.